Über Saskia

Aus- & Weiterbildungen

  • M. A. Prävention und Gesundheitsmanagement (Schwerpunkte: Psychische Gesundheit in der Arbeitswelt & Stressmanagement)

  • Yoga Lehrerin (350+ h)

  • Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)

  • Entspannungstrainerin

  • Fitnesstrainerin A-Lizenz

  • Ernährungstrainerin B-Lizenz

  • Gruppentrainerin B-Lizenz

  • Trainerin für Cardio-Fitness

  • Trainerin für gerätegestütztes Krafttraining

Aber neben all den Lizenzen

wer ist Saskia überhaupt?

Sport begleitet mich eigentlich schon mein ganzes Leben.
Ich stand als Kind auf dem Tennisplatz, habe später im Bereich Sport und Gesundheit studiert, Krafttraining gemacht, Indoor Cycling unterrichtet und wahrscheinlich jede Trainingsform ausprobiert, die man ausprobieren kann.
Bewegung war für mich nie das Problem. Still sitzen schon eher. 😄
Als ich Yoga entdeckt habe, dachte ich deshalb lange, ich müsste ruhiger werden. Gelassener. Mehr meditieren. Weniger denken. Spoiler: Hat nicht funktioniert.Was ich aber verstanden habe: Mein Körper braucht Bewegung. Mein Kopf auch.Denn genau dann passiert etwas Spannendes. Wenn ich mich bewege, wird mein Kopf leiser. Nicht weil ich ihn dazu zwinge. Sondern weil mein Körper endlich wieder mitreden darf.Und genau deshalb unterrichte ich heute so, wie ich unterrichte.
Nicht steif. Nicht dogmatisch. Nicht mit dem Anspruch, jemand anderes zu werden. Sondern mit Musik, Bewegung und dem Gefühl, wieder bei sich selbst anzukommen.
Denn ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf voll ist. Wenn man nur noch funktioniert. Und ich weiß auch, wie viel leichter sich das Leben anfühlt, wenn man wieder Energie hat, sich frei bewegt und der Körper sich einfach gut anfühlt.
Deshalb geht es in meinen Stunden nicht darum, perfekt zu sein.
Sondern darum, dich wieder zu spüren.